Warum Gedankenkontrolle so wichtig für deine Gesundheit ist

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Bestimmt kennst du es auch... unser Gedankenkarussell steht selten still.

Insgesamt denkt der Mensch ca. 60.000 - 70.000 Gedanken pro Tag.

Die meisten davon sind sorgenvoll, führen zu Angst, und bereiten darum Stress. Das ständige Widerkäuen der immer gleichen Gedanken führt oft geradewegs in eine mentale Sackgasse, aus der sich nur schwer ein Ausweg finden lässt.

Diese Orientierungslosigkeit raubt uns oftmals den Schlaf, kostet eine Menge Ener