Atemarbeit & Entspannung

Beschreibung

Wie tiefes Atmen den Körper und Emotionen beeinflusst Der Körper nutzt die Atmung, um Zellprozesse anzuregen, zur Ruhe zu kommen und tiefer zu entspannen. Jedoch atmen wir zu 90% viel zu flach. Dadurch wird zu wenig Sauerstoff zu den Zellen transportiert, die Muskulatur verspannt, der Stresspegel im Körper erhöht und die Nervosität gesteigert. Atmen wir dagegen bewusst tief ein und aus, wird die Sauerstoffaufnahme in unserem Körper erhöht, die Ausscheidung von Giftstoffen beschleunigt, und der Vagusnerv aktiviert. Der Vagusnerv wird auch als Selbstheilungs- oder Ruhe-Nerv bezeichnet. Er verbindet unser Gehirn mit einer Vielzahl von Organen wie Herz, Lunge und Magen-Darm-Trakt. Seine Aktivierung regt die Produktion von Glückshormonen wie Dopamin und Serotonin in unserem Körper an, was wiederum zu einer Verringerung von Stress, Angst und Depressionen führt. Je tiefer wir also in unseren Bauch atmen, desto effizienter kann unser Körper arbeiten und desto gesünder können wir sein! Gleichzeitig können wir mit unserem Atem auch unsere Gedanken und das emotionale Wohlbefinden steuern, denn er ist ein direktes Spiegelbild unseres inneren Welt. Gerne weihe ich Sie in die Kraft Ihres Atems ein, und mache seine Wirkung für Sie spürbar. Ätherische Öle - duftende Helfer der Natur für alle Lebenslagen · sie können entspannen, Gelassenheit schenken, zur eigenen Mitte führen, für Lebensfreude, Mut und Geborgenheit sorgen, Ängste und Anspannungen mildern · sie können motivieren, die Konzentration steigern, für Durchhaltevermögen sorgen, Kreativität steigern und Inspiration beflügeln - Körper und Haut pflegen und anregen · erfrischen, wärmen, entspannen · reinigen, klären, beleben · stärken, schützen · regenerieren, aphrodisieren, harmonisieren. :) Bei Fragen gerne melden: E-Mail: praxis-susannespeicher@t-online.de, Mobil: 0173 - 8342482

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