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Atemarbeit & Entspannung


Atmen - heilen - entspannen - zentrieren

  • 45 Minuten
  • 60 Euro
  • Praxis / auch online möglich

Beschreibung

Warum ist die richtige Atmung für uns so wichtig? Unser Atem ist ein direkter Spiegel unser inneren Welt. Sind wir z.B. im Stress, schüttet der Körper Botenstoffe aus, die - unter anderem - die Atemfrequenz und die Spannung der gesamten Skelettmuskulatur erhöhen. Dadurch atmen wir schneller und flacher, es gelangt weniger Sauerstoff in unseren Körper, und wir fühlen uns schneller erschöpft oder gereizt. Tiefes und langsames Atmen dagegen regt das körpereigene Opiod-System an und hilft Schmerzen zu reduzieren, den Blutdruck zu senken, das parasympathische Nervensystem mit dem Vagus-Nerv zu aktivieren, sowie Herz und Kreislauf zu beruhigen. Angst, Stress und andere unangenehme Gefühle nehmen durch bewusstes Atmen ab. Je tiefer wir also in unseren Bauch atmen, desto besser wird jede einzelne Zelle mit Sauerstoff versorgt, desto effizienter kann unser Körper funktionieren, und desto aktiver, gesünder und glücklicher können wir sein! Unser Atem ist die natürlichste und zugleich einfachste Art, für unsere Gesundheit auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu sorgen. Gerne weihe ich dich in die Kraft deines Atems ein, und mache seine Wirkung für dich spürbar. Ätherische Öle - duftende Helfer der Natur für alle Lebenslagen · sie können entspannen, Gelassenheit schenken, zur eigenen Mitte führen, für Lebensfreude, Mut und Geborgenheit sorgen, Ängste und Anspannungen mildern · sie können motivieren, die Konzentration steigern, für Durchhaltevermögen sorgen, Kreativität steigern und Inspiration beflügeln - Körper und Haut pflegen und anregen · erfrischen, wärmen, entspannen · reinigen, klären, beleben · stärken, schützen · regenerieren, aphrodisieren, harmonisieren. :) Bei Fragen gerne melden: E-Mail: praxis-susannespeicher@t-online.de, Mobil: 0173 - 8342482


Kontaktangaben

0173-8342482

praxis-susannespeicher@t-online.de

Vorderheide 10, 65719 Hofheim am Taunus, Deutschland

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